Yoga
Hatha Yoga metodo Centered di Dona Holleman
Il metodo nasce dall’esperienza di Dona con l’insegnamento del maestro B.K.S. Iyengar, ed è stato dai lei messo a punto in 60 anni di studio, pratica e insegnamento nel mondo dello yoga.
Crea un ponte tra il mondo antico della tradizione verso il futuro, in un’ottica evolutiva.
Si fonda su Otto Principi Vitali della Pratica:
 
1. Lo stato meditativo della mente
2. Il rilassamento
3. L’intento
4. Il radicamento
5. La centratura
6. L’allineamento
7. La respirazione
8. L’allungamento
 
 Gli otto principi si applicano contemporaneamente, come la luce bianca che scomponendosi diventa arcobaleno.
Al centro del sistema c’è la cura e il rispetto del corpo e delle leggi anatomiche naturali che lo governano.
Si tratta di una pratica graduale, adatta a tutti i livelli, che porta al riequilibrio posturale, allo scioglimento dei blocchi nel corpo fisico e nel corpo sottile, alla trasformazione del corpo e della psiche, al ripristino dell’equilibrio energetico e dello scorrimento della forza vitale o “prana”.
 “Il Centered Yoga è un’attitudine dell’essere umano, come elemento della Natura e espressione della Forza Vitale che scorre in essa.”
 
Orari corsi:
Martedì dalle 17,30 alle 18,30
Giovedì dalle 19 alle 20
Per informazioni e prenotazioni: Francesca Mancinelli 347 6401080