Hatha Yoga metodo Centered di Dona Holleman
Crea un ponte tra il mondo antico della tradizione verso il futuro, in un’ottica evolutiva.
Si fonda su Otto Principi Vitali della Pratica:1. Lo stato meditativo della mente
2. Il rilassamento
3. L’intento
4. Il radicamento
5. La centratura
6. L’allineamento
7. La respirazione
8. L’allungamentoGli otto principi si applicano contemporaneamente, come la luce bianca che scomponendosi diventa arcobaleno.
Al centro del sistema c’è la cura e il rispetto del corpo e delle leggi anatomiche naturali che lo governano.
Si tratta di una pratica graduale, adatta a tutti i livelli, che porta al riequilibrio posturale, allo scioglimento dei blocchi nel corpo fisico e nel corpo sottile, alla trasformazione del corpo e della psiche, al ripristino dell’equilibrio energetico e dello scorrimento della forza vitale o “prana”.